Continuiamo con uno dei capisaldi delle buone pratiche della vita di pazienti bariatrici: un po’ di attività fisica!
Oltre alla sana alimentazione e al volerci bene, ricordiamoci che un sano percorso bariatrico prevede necessariamente dell’attività fisica.
Ognuno la può fare rispettando il proprio stato di salute, non è necessario fare i supereroi, ma è importante farla costantemente.
E questo sarà anche un modo per gestire serenamente qualche sgarro alimentare o qualche concessione di golosità, perchè la vita non è certo una privazione!

E poi, visto il periodo, sarà piacevole fare attività fisica in compagnia di familiari o supporters (lo sapevate che cani e gatti sono ottimi compagni di movimento?!)

Vi abbiamo presentato qui il nostro appuntamento a distanza per fare attività fisica.

E allora ci “troviamo” virtualmente martedì 7 aprile 2020 alle 18,00.

Avete già scelto quali esercizi fare?
Se li avete già scelti, siete a buon punto.
In caso contrario tirate fuori dai cassetti quelli che vi hanno suggerito fisiatri e personal trainer, oppure scegliete qui, tra alcuni video che abbiamo selezionato per voi, quelli più adatti alle vostre singole esigenze e al vostro stato di salute.

Fatto?
Bene!
Allora non manca che mettersi un pro memoria per le 17,50 (o giù di lì) di martedì 7 aprile, ricordarsi di indossare un abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica, ritagliarsi un piccolo spazio libero in casa, e apprestarsi a far una mezz’oretta di attività fisica!
Ognuno lo farà singolarmente, ma sarà come se lo facessimo assieme.

E ognuno di noi sarà invitato a postare una foto o un breve video realizzato mentre sta per fare, fa o ha appena fatto gli esercizi.
Perchè insieme è più facile!

E se siete impegnati all’ora dell’appuntamento?
Nessun problema: possiamo fare gli esercizi compatibilmente con la nostra disponibilità di tempo, l’importante sarà essere costanti!

Ricordiamoci sempre di volerci bene, anche se siamo imperfetti! ?